Straffung

Die Festigung und Straffung der Muskeln wird über eine Verbesserung der Koordination sowie der Durchblutungs-Situation innerhalb der Muskeln erreicht.

Dazu werden im Gegensatz zum Muskelaufbau weniger Wiederholungen einer Übung gemacht, jedoch mit höherem Gewicht. Aber keine Angst, wie hier beschrieben müssen Sie als Frau nicht mit grossen Muskelpacketen rechnen. 

Selbstverständlich bedarf dieses Training einer Vorbereitung durch ein sinnvoll aufgebautes Einsteigeprogramm. An unseren wöchentlich stattfindenden Informationsabenden erfahren Sie mehr über unser Studio und die Trainingsmöglichkeiten.

Natürlich sollten Sie den Prozess der Straffung über ein ergänzendes Programm auf einem unsere Ausdauergeräte ergänzen.