Die Einführung ins Training

Sie beginnen Ihre Mitgliedschaft in unserem Fitness-Studio mit einem informativen und unterhaltsamen Einführungskurs in das Fitnesstraining. Selbstverständlich erläutern unsere Trainer Ihnen in diesem Kurs zuerst einmal die Bedienung der Geräte und Sie lernen, an den Geräten die Übungen fehlerfrei durchzuführen. Das Beherrschen der Übungen ist allerdings nur dei Voraussetzung, um Trainieren zu können. Trainingsziele erreichen Sie allein durch das Ausführen der Übungen noch nicht. Aus diesem Grund erhalten Sie in unserem Einführungskurs ausserdem einen Einblick in die wichtigsten Regeln des Trainings und einige grundsätzliche Erkenntnisse zur Ernährung, deren Beachtung aus der reinen Bewegung erst ein planvolles Trainieren werden lässt.

Wenn Sie die Übungen beherrschen und die Regeln kennen, haben Sie alle Voraussetzungen, um sich - natürlich mit unserer Unterstützung - ein Trainingsprogramm zu schreiben, das Ihnen vor allen Dingen Spass machen wird.

In der letzten Stunde des Einführungskurses erläutern wir Ihnen den Trainingsplan. Dabei handelt es sich um ein einfach handhabbares Trainingsdokument, das Ihnen schwarz auf weiss Ihren Trainingserfolg dokumentiert und Ihrem Trainer die Möglichkeit gibt, Sie zu begleiten und zu beraten auf Ihrem Weg zum angestrebten Ziel. Begleitend zu Ihrem Einfürungskurs und für Ihr weiteres Training in unserem Fitnessclub erhalten Sie zu den interessanten Trainingsinformationen, Ihrem persönlichen Trainingsprogramm und Ihrem Trainingsplan ausserdem das Buch von Andreas Bredenkamp und Professor Michael Hamm "Trainieren im Sportstudio". Das Buch bietet Ihnen die Möglichkeit, in leicht verständlicher und äusserst unterhaltsamer Weise die entscheidenden Gedanken zum Training zu Hause noch einmal nachzuvollziehen.

Der Kurs dauert 4 Abende und wird jeden Monat durchgeführt:
Kosten: Fr. 250.- (Mit Abschluss Jahresabonnement Fr. 205.-)