Osteoperose

Je mehr Bewegung in der Jugend, je gesünder und ausgewogener die Ernährung, desto geringer ist im Alter das Risiko, eine Osteoporose (Knochenschwund, Knochenbrüchigkeit) zu entwickeln. Beginnend mit dem 4. Lebensjahrzehnt setzt beim Menschen ein Abbau der Knochenmasse ein.

Wegen Östrogenmangels in der Menopause ist dieser Prozess bei Frauen ausgeprägter als bei Männern.

Knochen sind sehr anpassungsfähig. Trainiert ein Sportler seine Muskulatur, so muss auch der Knochen kräftiger werden, sonst würde die Kraft des Muskels den Knochen entzwei brechen. Deshalb ist es für OI-Betroffene auch extrem wichtig, dass sie sich unter Belastung (Kraftraining) regelmässig bewegen, um den Knochen vor Abbau zu schützen. .